年齢と共に「足腰」が悪くなってきたのを実感してきて、何かしないといけないと思いストレッチを始めるようになりました。 ストレッチを始めるようになって、普段使わなくなってきた筋肉に刺激を入れてくれるので、以前よりも筋肉などに力が入るようになりました。そのおかげで階段の上り下りが楽になりました。