2023/06/06
寒暖の差が激しくなってきましたね。
このシーズンになると極度に身体が疲れやすくなってきます。
皆さんは体が疲れてしまった時、どのようなケアをしていますか？
・とにかくたくさん寝る
・家でゆっくり過ごす
・マッサージを受ける
いろいろな過ごし方があるかと思います。
その中でお勧めなのがストレッチ。
ストレッチは体の筋肉を刺激して血流促進作用を与える方法です。
疲れている時は血行不良が起こっており、それが疲労性物質の発生につながっています。
その状況を改善してあげるのにストレッチはとても効果的です。
ただ、ストレッチを行う際は、人間の体の造りを理解して行わないと、かえって筋を痛めてしまうこともあり得ます。
B-impactではそういったお客様に対し、人間工学に基づいたストレッチをご紹介しています。
ストレッチを行った後に体がフレッシュな状態になり、痛みなども軽減します。
また、日々ストレッチを行うことで疲れにくい体作りにも役立ちます。
姿勢が良くなり、スタイルの良化にも繋がります。
B-impactでは女性のお客様を対象としたパーソナルトレーニングやパーソナルストレッチを実施しています。
疲れやすい、体の節々が痛むなどの方はお気軽にお問い合わせください。
お客様の体の状態に合わせてプログラムを組み、対応させていただきます。