パーソナルトレーニング・ストレッチのメリット

相手がいるので会話しながらつらいことも楽しく取り組める

気軽に話しながらトレーニングをすることで、辛いトレーニングも楽しくできます。

自己流でやるよりも効果が高い

自己流でトレーニングをすると、代償筋を動かしてしまったり、効かせたい部位とは違う部分を鍛えてしまい、結果的にけがをしたり思っていたスタイルになれない可能性があります。
パーソナルトレーニングでは細かい部分までマンツーマンで正しい方法をお教えできるので、けがなどの心配なくトレーニングをご継続いただけます。

思いっきり追い込める

ひとりでトレーニングをすると限界のギリギリまで追い込むことがなかなか難しいものです。
体幹トレーニングは軽いものを何回もやるより、自分の限界のギリギリを少ない回数でもよいからできる限りやるほうが効果が出ます。トレーナーと一緒にトレーニングすることで、安全に思いっきり限界まで追い込めます。

定期的に通うので挫折しづらい

初めのうちだけ集中的にトレーニングをしても、長期間にわたって継続していかなければ成果は出ません。
パーソナルトレーニングへ定期的に通うことで、気分が向かない時期があったとしてもしっかりトレーニングを継続できます。

運動だけでなく食事習慣や日常の動作から見直しができる

パーソナルトレーニングを受けることで、日ごろの食生活や日常的な動作まで見直しをし、さらに効果的にダイエットに取り組めます。