2023/02/03
皆さん毎日ストレッチは、していますか？
B-impactの田中です。
２月のスタートして寒波によって急激に寒くなってきました。
気温が下がってくると気づかない内に身体には大きな負担がかかってきます。
こんな時に、筋肉の柔軟性が低下しやすくなります。
そのままにしていくと「ぎっくり腰」や「肉離れ」の原因になります。
ぎっくり腰になってしますと日常生活に大きな影響を与えてしまいます。
そうならないためにも少しでも筋肉の柔軟性を高めていくようにしていきましょう。
ちなみに私は、毎日起床時に必ず３０分位かけて「ストレッチ」をするように心がけています。
毎日やることで毎日気持ち良く１日をスタート切れています。
なかなか自信のない人は、是非一度「B-ストレッチ」を受けてみてください。
１回受けるだけで、血液循環が良くなり柔軟性が高まります。
是非ご体験ください。
恵比寿のストレッチ・トレーニング専門サロンまで、お問い合わせください。