2022/10/12
B-impact 田中です。
すっかり肌寒くなってきましたね。
寒さが増してくると、筋肉の硬直は激しさを増してきます。
特に首とかは、筋繊維が細いし外気の温度の直に触れる機会が多いので注意していただきたい箇所です。
またここ近年では、スマホを使う機会も増えてきましたので「スマホ首」になってしまう人が急激に増えてきました。
そのような時には、早めに対処することが大切になってきます。
首の凝りを解消していくには、筋肉の柔軟性を取り戻してあげることが大事になります。
柔軟性を上げるには「ストレッチ」はとても短時間で結果の出やすい対処法になりますので是非皆さんも試してみてください。
何かわからないことがありましたらいつでもお問い合わせください。
ストレッチ・トレーニングは、恵比寿の専門店【B-impact】までお問い合わせ下さい。