2022/06/08
こんにちは。
B-impact の田中です。
関東も例年よりの早い梅雨入りになりました。
ここにきて急に気温も低くなってきましたね。
このような時に体調などは悪くなってしまう傾向があります。
「体温調整が上手くいかない」「疲労がたまりやすい」「眠りが浅い」などといった身体に関する変化や違和感を感じている方は、確実に自律神経が乱れている事が多いです。
自律神経には、主に「交感神経」と「副交感神経」の２つの役割に分類されます。
まず簡単に説明しますと、
自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を２４時間コントロールする神経の事です。
交感神経は、心と体を活発にさせる役割の事です。
副交感神経は、リラクゼーションを促す役割の事です。
この２つのバランスを取りながら、私たちの体は支えています。
気温の寒暖差が激しくなってくると身体のコントロールが上手くいかなっくなってしまい、上記のような体調の違和感につながっていってしまうのです。
この機能を正常にしていくためには、まずは如何にして身体の免疫機能を高めていくかが重要になってきます。
免疫機能を向上させていくのに簡単に取り組めるのが「ストレッチ」なのです。
特に当サロンで実施している「Ｂ-ストレッチ」は、人からやってもらう形式のストレッチ法なので、受ける人はただ寝ているだけで大丈夫なのです。
しかも伸ばすだけではなく、凝りをほぐす作業も実施していきますので、とてもリラクゼーション効果も高まります。
この機会に是非一度受けに来てみて下さい。
ストレッチ・トレーニングは、恵比寿の専門店【B-impact】までお問い合わせ下さい。