中々運動することが苦痛で、動かないことが多く足腰も弱ってきてしまいフラフラしてしまう毎日でした。 家族の紹介でストレッチをやるようになりました。なんといっても自分でやる必要はなく、寝ているだけでよいのでとても楽です。それでも定期的にやるようになってから、足腰が丈夫になってきた感じがあります。寝たきりになりたくないのでこれからも頑張りたいと思います。