元々筋肉が硬く柔軟性も低かったのですが・・・50代になって益々、身体の硬さを実感してきました。 その硬さがゴルフなどにも影響が出てきてしまって、何とかしないといけないと思って通うようになりました。 最初は固まった筋肉を伸ばしていくので、痛さもありましたが・・・それも１ヵ月位でなくなりました。 今は、以前よりも前屈をすると指が床につくようになりました。 今後も定期的に通って、更に柔軟性を上げていきたいと思います。