身体が急に硬くなっていて、いつも重だるい感じでした。マッサージに行っているのですがなかなか良くはならず、またすぐに硬くなってしまいます。 トレーニングとストレッチを受けるようになって、毎週行かないと耐えられなかったメンテナンスが月に1回のストレッチとトレーニングで耐えられる身体になってきました。 そして定期的に実施して今では、開脚も人並み以上の柔軟性ができるようになってきました。